ＨＯＭＥ

１５ｋｇ減！！くるみのダイエット☆

まずは私のダイエット遍歴を…o(*^▽^*)o

１５歳～　中学で部活を引退後、初めて体重が５５キロを超える(*/□＼*)
【この時のダイエット】
・ヨーグルトを夕食代わり
・カロリーメイトを夕食代わり
・ダンベル
・塩もみマッサージ　　　　　　etc…

１８歳～　結局ダイエットは続いて２週間程度。体重は６０キロを超えていたっ！！
　　　　　そして１人暮らしを始め、自炊は始めの数ヶ月。何もかもがいやになり、その度お菓子を大量に食べるように…
【過食時代のメニュー】
朝と昼はほとんど食べない。夜バイト帰りにスーパーに寄り、
・スナック菓子３袋
・チョコレート系２つ
・菓子パン２つ
・アイス２つ　　　　　　　　　etc…

２０歳　　そんな生活をしていたら、なんと７０キロオーバーΣ(- -ノ)ノ
　　　　　ちなみに人生最大は７２キロです（苦笑）

２２歳　　大学卒業。この時は６８キロくらい。痩せても６３キロがいいところ。コンプレックスの塊だった。

２２歳夏→→→運命の時！！
　　　　　１か月で体重は１０キロ減！！

そして現在…
身長１６６ｃｍ／体重５３ｋｇ

数年間６８キロぐらいで落ち着いていたので、１５キロのダイエットに成功。リバウンドもしていないのだぁ☆★☆